すっきりフルーツ青汁を飲んで太るといったことがないか心配です…

体重計に乗る女性

すっきりフルーツ青汁は、ダイエットや美肌、便秘などに効果が期待できる青汁。

 

芸能人やモデルさん達の間でも評判が良く、TwitterやInstagramなどのSNSでも話題になっています。

 

でも、すっきりフルーツ青汁を飲むと太るのでは?と心配な人もいるようなのです。

 

確かにこのフルーツ青汁にはたくさんの栄養素が入っています。

 

なので、カロリーが高いのでは?毎日飲んだら太ってしまうのでは?と心配になってしまう人もいるかもしれません。

 

しかし、この青汁のカロリーを調べてみると1包あたり11.7キロカロリーしかありません。

 

水で割って飲めば、水にはカロリーがないので11.7キロカロリー。

 

牛乳や豆乳で飲んでも40~70キロカロリーほどです。

 

ですから、毎日飲んでも安心。すっきりフルーツ青汁を飲んだからといって太る心配はありません。

 

ただし、この青汁を飲んでいるからといって安心し、たくさん食べてしまうと当然太ります。

 

ダイエット目的で飲む場合は、食事と置き換えるなどして、1日の食事からとるカロリーを減らすようにしてくださいね。

 

せっかくなら合わせて運動もしていきたいですね!

また、すっきりフルーツ青汁はただ飲んでいるだけよりも、運動と合わせたほうが高い効果を発揮します。

 

すっきりフルーツ青汁に含まれている栄養成分は、脂肪燃焼のサポートに役立つ成分です。

 

ですから、ダイエット目的でこの青汁を飲むのであれば、運動をしてみてはいかがでしょうか。ただし、負荷の強い運動ではなく、軽い運動がおススメ。

 

軽い運動なら、毎日継続しやすいですし、「なるべく歩くようにする」、「エレベーターやエスカレーターを使わない」というような方法で日々の生活に運動を取り入れていくことができます。

 

今まで運動をしたことがない人が、いきなり何キロもジョギングしたりウォーキングをするというのは大変だと思います。

 

ですが、まずは日々の生活のなかで運動をするということを意識していく方法であれば、どなたで取り組んでいくことができるのではないでしょうか。

 

運動をすることで、身体の筋肉量が増えればそれだけ基礎代謝もあがります。

 

そうなれば、太りにくく痩せやすい身体を作っていくことができます。

 

大切なのは、毎日継続させること。

 

ですから、無理のない程度の運動から始め、徐々に運動量を増やしていくようにしてくださいね。

 

まとめ

すっきりフルーツ青汁は、1包あたり11.7キロカロリーしかありません。

 

ですから、これを飲み続けることで太るという心配はありませんが、やはりたくさん食べていると、どんなにこの青汁を飲んでも太ってしまいます。

 

置き換えに利用するなどして食べる量を減らし、すっきりフルーツ青汁で栄養を補いながら運動をすることで、代謝が上がり脂肪燃焼効果もUPしますよ。

 

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